Η Θένια Αντωνιάδου είναι απόφοιτη της επαγγελματικής σχολής χορού «Ραλλού Μάνου» και του Τμήματος Εκπαίδευσης και Αγωγής στην Προσχολική Ηλικία, του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Από το 2014 συνεργάζεται με την χορογράφο Πωλίνα Κρεμαστά ως βοηθός της στην κινητική έρευνα «απόγειος». Είναι μέλος της ομάδας σύγχρονου χορού Creo στην οποία συμμετέχει ως χορεύτρια και βοηθός χορογράφου στις παραστάσεις «Απόγειος» και «Βορεάδες». Επίσης είναι ιδρυτικό μέλος της ομάδας χορού {1,1,1}, με την οποία έχουν παρουσιάσει το έργο «destination free».
Aπό το 2012 συμμετέχει ως οργανωτικό μέλος, χορεύτρια και δασκάλα χορού στο εκπαιδευτικό και χορογραφικό πρόγραμμα «Σκυτάλη».
Διδάσκει σύγχρονο και κλασικό χορό, αυτοσχεδιασμό και μουσικοκινητική σε δημόσια σχολεία και ερασιτεχνικές σχολές χορού στην Αθήνα και στο Μουσικό Εργαστήρι Σίφνου από το 2014.